DAMAR GUMILAR

MY IKM STORY #1 : BERKUNJUNG KE DINAS KESEHATAN PROVINSI JAWA TIMUR

by DAMAR GUMILAR - Agustus 27, 2017

Assalaamu'alaikum!

Seminggu belakangan ini, sekarang saya memasuki kepaniteraan dokter muda di bagian "Ilmu Kesehatan Masyarakat". Bagi kalian yang sesama dokter muda dan rekan sejawat pasti tahu hal-hal yang dilakukan saat memasuki departemen "Ilmu Kesehatan Masyarakat", seperti berkunjung ke instansi-instansi kesehatan, sampai melakukan penyuluhan di puskesmas. Setelah itu kalau mendekati waktu ujian, biasanya akan membuat laporan hasil kerja (ibaratnya) dan juga mempresentasikan hasil laporan kegiatan selama di puskesmas dihadapan penguji.

Nah, berhubung kepaniteraan "Ilmu Kesehatan Masyarakat" ini berlangsung selama 10 minggu dan pasti banyak kunjungan, penyuluhan serta berbagai kegiatan menarik selama di puskesmas, InsyaAllah saya akan berusaha untuk berbagi cerita kepada kalian semua.

sumber gambar : surabaya.tribunnews.com

Baiklah, cerita yang pertama ini, saya dan teman-teman saya berkunjung ke Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur yang berlokasi di Jalan Ahmad Yani 118, Surabaya, Jawa Timur. Kami bersama teman-teman berkumpul di sana sekitar pukul 07.30 pagi karena acara akan dimulai pukul 8 pagi tepat, nggak pake ngaret! (Padahal kenyataannya molor sih mulai acaranya, hehe)

Oke, ngapain aja sih selama di sana? Sebenarnya sih, di sana literally hanya KULIAH AJA,, hehe. Kuliahnya diadakan selama 2 hari. Apa aja sih kuliahnya? Saya akan ceritain secara singkat yaa.

SELASA, 22 AGUSTUS 2017,

Kuliah pertama mengenai Struktur Organisasi dan Tata Kerja Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur, jadi materi kuliah ini berbincang mengenai 'awal mula' adanya Dinas Kesehatan Provinsi ini, kemudian membahas struktur organisasinya bagaimana beserta tugas-tugasnya ngapain aja. Selanjutnya, diisi materi lagi mengenai Program Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat. Materi ini dijelaskan apa aja sih bentuk-bentuk promosi kesehatan yang sering dilakukan dan sasaran-sasaran dan target yang ingin dicapai dari program-program yang telah dicanangkan, terutama di Provinsi Jawa Timur.

Lalu, ada juga materi mengenai Penanggulangan Masalah Gizi Kurang di Jawa Timur. Nah ternyata, masalah gizi kurang/gizi buruk masih menjadi masalah di Indonesia, khususnya di Jawa Timur. Beberapa daerah di Jawa Timur masih banyak yang 'bermasalah' dengan gizi buruk ini. Kasus-kasus yang berhubungan dengan gizi buruk seperti BBLR (berat bayi lahir rendah), stunting (kerdil) pada usia balita, balita gizi buruk, orang dengan status gizi rendah (underweight), balita yang mengalami obesitas, anemia pada ibu hamil, menunjukkan angka yang tinggi di beberapa daerah di provinsi Jawa Timur. Di sini juga dijelaskan upaya dan kegiatan penanggulangan masalah-masalah kesehatan yang berhubungan dengan gizi kurang yang telah dilakukan, seperti pemberian kapsul Vitamin A, pemberian vitamin A pada ibu hamil, bantuan MP-ASI, juga pengembangan KADARZI (Keluarga Sadar Gizi)

Kemudian, dilanjut lagi oleh materi Program Pencegahan dan Penanggulangan HIV-AIDS dan IMS (Infeksi Menular Seksual) di Jawa Timur. Tahu gak sih, bahwa saat ini Jawa Timur merupakan propinsi dengan angka kejadian HIV duduk di peringkat kedua setelah peringkat pertama diduduki oleh provinsi DKI Jakarta, sedangkan AIDS sendiri provinsi Jawa Timur menduduki peringkat pertama se-Indonesia! Miris banget, Broh! Nah, hal-hal yang dilakukan petugas kesehatan ini adalah mulai dari Pencegahan HIV-AIDS seperti sosialisasi dan penyuluhan, Percepat Deteksi Dini Penderita HIV agar bisa segera ditangani, Tata Laksana Pengobatan HIV Standar, serta Menghilangkan Stigma dan Diskriminasi. Nah, upaya yang terakhir ini harus dibantu dengan dukungan semua warga Indonesia pula karena selama ini penderita HIV ini selalu dijauhi karena stigma tertentu, terutama masalah sosial, jadi, penderita HIV-AIDS itu jangan dijauhi karena mereka juga manusia yang juga makhluk sosial, tapi jauhi VIRUSNYA!

RABU, 23 AGUSTUS 2017

Hari selanjutnya, diawali dengan kuliah mengenai Pelayanan Kesehatan, khususnya Pelayanan Kesehatan Primer (seperti Puskesmas dan juga Klinik), dan juga Pelayanan Kesehatan Rujukan (seperti Rumah Sakit dan pelayanan dokter spesialis). Di sini yang lebih ditekankan sebenarnya adalah tentang pelayanan kesehatan primer beserta program-program pelayanannya. Dilanjutkan dengan materi tentang Perencanaan Kebutuhan SDM Kesehatan yang intinya berhubungan dengan rencana kebutuhan tenaga medis agar merata di seluruh Jawa Timur.

Lalu, disusul lagi dengan materi tentang Pelayanan Kesehatan Bagi Masyarakat Miskin Provinsi Jawa Timur yang berfokus terhadap pembiayaan kesehatan bagi masyarakat miskin dan pengendalian penyakit-penyakit seperti Kusta, HIV-AIDS, serta pemberantasan Pasung, serta pengembangan seperti posyandu. Kuliah selama di dinas kesehatan provinsi Jawa Timur ini diakhiri dengan materi mengenai Pembekalan PKP yang berhubungan dengan masalah farmasi seperti masalah penggunaan obat-obatan.

Alhamdulillah, itulah cerita kunjungan dan kuliah selama 2 hari di Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur telah selesai. Terima kasih kepada semua pemateri, semoga ilmu-ilmu yang saya dan teman-teman dapatkan bisa berguna di masa depan, terutama ketika kami melaksanakan tugas sebagai dokter.

Wassalaamu'alaikum!

2 komentar

DIARY DIRI #1 : KASUS PENIPUAN DAN BERSYUKUR

by DAMAR GUMILAR - Agustus 25, 2017

Assalaamu'alaikum!

Beberapa hari terakhir ini, saya tertarik untuk menonton dan mengikuti kasus penipuan penyedia jasa umroh yang sedang marak belakangan ini. Baik itu melihat di televisi maupun melihat di kanal youtube ketika saya ketinggalan berita di televisi. Banyak hal yang membuat saya 'kaget' tentang kasus ini. Saya tak menduga bahwa salah satu tersangka dari kasus ini adalah desainer baju muslim kondang di Indonesia. Awalnya saya salut dengan wanita ini ketika saya melihat kisah perjuangannya dari jaman susah hingga menjadi desainer kondang saat ini. Tapi tak disangka bahwa kini desainer itu harus berhadapan dengan hukum untuk mempertanggungjawabkan perbuatannya bersama tersangka lainnya yang merupakan suami dan adik kandungnya.

Ketika saya menonton video mengenai kasus penipuan ini di youtube, banyak sekali berita mengenai kehidupan tersangka yang sangat mewah, mulai dari hobi jalan-jalan keluar negeri hingga memiliki barang-barang mewah. Bahkan, ditayangkan pula "room tour" dari rumah mewah yang dimiliki tersangka. Rumah tersebut selayaknya istana.

Hati saya semakin miris melihat korban-korban penipuan itu. Bahkan, ada pensiunan guru juga penjual telur yang sudah menabung beberapa tahun hanya untuk ingin menjadi tamu Allah di tanah suci, dan uang itu "hilang" begitu saja akibat kasus ini. Saya merasa sedih dengan kondisi ini. Katanya sih, dugaannya uang-uang hasil dari puluh ribuan calon jamaah yang gagal berangkat itu digunakan untuk membiayai jamaah yang sudah daftar sebelumnya serta untuk "membiayai" gaya hidup tersangka. Entahlah. Hanya diri mereka dan Tuhan yang tahu.

Selain sedih melihat kejadian ini, hal ini justru membuat saya 'tersentil' agar selalu bersyukur. Mungkin beberapa dari kalian merasa bersyukur ketika mendapatkan harta yang melimpah. Ya, semua orang ingin mendapatkan harta melimpah, kaya raya secara materi. Rumah yang besar, bertaburkan emas, perabotan yang didapatkan secara khusus. Pada intinya, manusia tidak pernah puas.

Namun, saya sependapat dengan sahabat saya, Sarah, yang menyatakan bahwa yang kaya, banyak harta belum tentu tahu cara menikmati hidup. Bahkan, masih ada yang menghalalkan segala cara untuk mendapatkan yang diinginkan kala masih belum puas dengan yang sudah dimiliki.

Tak perlu bergelimang harta agar bisa bersyukur, ingatlah bahwa masih bisa bernapas, makan dengan nikmat, mendapatkan kasih sayang dari keluarga, pasangan, ataupun sahabat sudah merupakan nikmat yang perlu disyukuri.

Saya berharap tak pernah bosan untuk mengingatkan diri sendiri juga teman-teman agar selalu melihat kondisi yang lebih buruk. Masih banyak yang perlu kita syukuri. Semoga kita semua selalu bisa menjadi insan yang pandai bersyukur.

Wassalaamu'alaikum!

1 komentar

REVIEW : GARNIER PURE ACTIVE MATCHA DEEP CLEAN BLACKHEAD & PORE PURIFYING CLAY MASK

by DAMAR GUMILAR - Agustus 24, 2017

Assalaamu'alaikum!

Kalau kalian sering baca blog saya, pasti tahu bahwa saya pecinta hal-hal yang berbau teh hijau. Pokoknya kalau ada produk entah itu makanan, minuman, skin care, ataupun body care yang mengandung teh hijau atau 'menggunakan' bahasa lain seperti green tea, ocha, matcha, pasti langsung laper mata deh. Memang sih, telah dipercaya bahwa teh hijau itu memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas, membunuh sel kanker. Kalau di wajah, teh hijau ini bersifat anti bakteri juga. Teh hijau ini juga menjadi favorit banyak orang karena bisa membantu relaksasi supaya nggak stress lagi.

Saya sudah lama mengetahui bahwa Garnier memiliki lini Pure Active yang ditujukan bagi kulit yang acne prone untuk membantu mengatasi jerawat. Dulu, saya pernah menggunakan rangkaian ini, tapi sayangnya nggak cocok, hahahaha. Tapi ternyata untuk facial foam-nya ada varian lain yaitu varian Matcha dan varian Fruit Energy, dan saya belum mencoba semuanya, hehehe (kalau ada yang berbagi review boleh banget loh!)

Ceritanya, saya mampir ke Indomaret dekat rumah saya. Kemudian, saya iseng ke bagian skincare dan menemukan Garnier Pure Active Matcha Deep Clean Blackhead & Pore Purifying Clay Mask. Sepertinya ini produk baru deh karena saya belum pernah melihat ini sebelumnya di iklan komersil. Akhirnya, saya iseng membeli masker ini dengan harga Rp17500,00. Saya langsung mencobanya karena sekaligus hari ini jadwal saya maskeran rutin tiap 2 kali seminggu. Ini dia first impression sekaligus sedikit review mengenai produk ini.

PACKAGING

Produk ini dikemas dalam kemasan 2 sachet yang digabung menjadi satu sachet. Masing-masing sachet berisi 6 ml yang sebenarnya menurutku sangat banyak untuk jumlah clay mask yang biasa saya pakai. Kalau 6 ml sebenarnya bisa dipakai 2 kali, jadi kalau satu kemasan bisa dipakai 4 kali. Cukup ekonomis dan travel friendly. Kemasannya bisa dilihat pada foto di atas yaa!

KLAIM

"Debu polusi, makanan berminyak, air yang kotor - Gaya hidup di kota besar setiap hari membuat kulit tampak berminyak, kotor, dan kusam.

BARU! Matcha Deep Clean CLAY MASK dengan 2x lipat ekstrak Matcha dan efek Hangat ONSEN yang seperti sauna. Membantu membuka dan membersihkan pori-pori dari kotoran dan debu polusi. Membersihkan minyak berlebih, sehingga mengurangi komedo, dan kekusaman."

ISI PRODUKNYA

Isi produk ini berwarna hijau muda dengan teksturnya seperti clay mask pada umumnya tapi sedikit lebih cair. Wanginya bisa dibilang wangi matcha, tapi yang saya cium wanginya ada aroma seperti bunga gitu, tapi gak tau bunga apa, atau mungkin emang wangi matcha yang asli seperti itu ya, hehehe.

Cara pakai menurut produknya adalah oleskan pada wajah secara merata, lalu diamkan selama 3 menit dan dibilas dengan air hangat. Pada saat mengaplikasikan ke wajah, mudah diratakan. Selain itu, benar-benar terasa hangat saat digunakan pada saat awal-awal pengaplikasian, namun setelah beberapa saat kemudian hingga saat hendak dibilas rasa hangatnya berkurang. Wanginya sih benar-benar terasa sekali di hidung meskipun saya bilang wanginya lembut dan segar, bagi kalian yang gak suka produk yang terlalu 'wangi', mungkin gak bakalan suka dengan ini. Tapi saya gak ada masalah sih dengan wanginya. Saya berharap dalam waktu 3 menit sudah setengah kering, tapi yang ini masih tetap basah dan tidak ada rasa 'kering', mungkin karena saya memakainya kebanyakan (saya memakainya satu sachet penuh untuk satu muka). Masker ini gampang dibilas kok.

RESULT

Mungkin karena saya baru pertama kali menggunakan produk ini, jadi saya bilang ini first impression. Setelah dibilas, wajah saya terasa segar dan tidak kusam lagi. Lumayan mengurangi minyak di wajah, tapi belum bisa mengurangi komedo. Mungkin kalau pengaplikasiannya tepat dan dipakai secara rutin komedo bisa berkurang secara signifikan.

FINAL THOUGHT

WHY I LIKE THIS?

Kemasan travel friendly
Wanginya enak
Terasa banget 'hangat'nya di wajah
Lumayan efektif mengurangi minyak di wajah
Efektif mengurangi komedo di wajah (UPDATE 8/9/2017)

WHY I DON'T LIKE THIS?

Belum bisa mengurangi jerawat (UPDATE 8/9/2017)

REPURCHASE? Mungkin, tapi bisa menjadi alternatif masker harga terjangkau dan bisa dibeli di minimarket

Itu dia review singkat saya tentang masker ini, semoga membantu!

Wassalaamu'alaikum!

30 komentar

SEMARANG SHORT TRIP #2 : OLD CITY 3D TRICK ART

by DAMAR GUMILAR - Agustus 23, 2017

Assalaamu'alaikum!

Nah, selanjutnya, saya akan sedikit berbagi cerita tentang perjalananku di Semarang. Kalau kemarin saya sudah jalan-jalan ke Sam Poo Kong dan Lawang Sewu pada hari Rabu, saya melanjutkan jalan-jalan ke Old City 3D Trick Art Museum di kawasan Kota Lama, Semarang.

Lah, hari Kamisnya ngapain? Nggak ke mana-mana?

Yap, kalian pasti tahu bahwa hari Kamis kemarin bertepatan dengan Hari Kemerdekaan Indonesia yang ke-72 (yeeeaaayyyyy!!!! MERDEKA!!!!! 😄😄😄). Pada pagi harinya saya menjadi baby sitter dadakan yaitu ikut mengurus dek Ima di rumah kakakku sambil menonton upacara bendera di televisi yang disiarkan langsung dari Istana Merdeka, Jakarta. Maklum, dek Ima sedang 'drama' setelah imunisasi rutin hari Rabu malam sebelumnya di tempat praktek dokter anak di salah satu rmah sakit swasta di Semarang.

Malam harinya, kami jalan-jalan kulineran ke Rumah Makan Seafood Pak Sangklak Semarang yang merupakan salah satu warung makan seafood di Semarang yang sangat direkomendasikan penikmat kuliner Semaramg. Kebetulan saya lagi ngidam banget makan seafood. Akhirnya, agar tidak mubazir, kami memesan Kepiting masak saos tiram dan Srimping Goreng Bawang. Rasanyaaaaaaaa SUPER DUPER LAZIISSSSSS!!!!!! Rasanya puas sekali menyantap makanan laut yang benar-benar saya inginkan. Kenyang sekali perut saya, hehehe. 😄😄😄

Lalu, hari Jumatnya, saya dan Ibu saya jalan-jalan deh ke Kota Lama mengunjungi museum yang lagi hits di sana. Konsep dari museum ini hampir sama dengan 3D trick art museum yang ada di Korea. Saya dan Ibu saya motret-motret dan bergaya hingga terasa "3D trick art"-nya. Berikut adalah hasil foto dan gaya saya dan Ibuku di Old City 3D Trick Art Museum Semarang :

Tak terasa waktu menunjukkan hampir pukul 11 siang. Saya harus segera pulang karena harus segera melaksanakan Salat Jumat di masjid dekat rumah kakakku. Saya rasanya senang, puas, dan terbayarkan berlibur mengunjungi beberapa tempat wisata yang saya inginkan di Semarang.

Hari Sabtunya, saya dan Ibu saya memutuskan untuk kembali pulang ke Surabaya (tapi Ibuku kembali ke Lumajang). Di tengah-tengah perjalanan menuju Stasiun Semarang Tawang, kami mampir dulu ke Semarang Wingkorolls yang merupakan kue 'artis' kekinian dari Dewi Sandra.

Sedikit informasi dan review tentang kue ini, konsepnya adalah roll cake yang dilapisi dengan berbagai macam pilihan rasa, bisa Teh Hijau, coklat, keju, atau hazelnut serta terdapat wingko babat di dalamnya juga. Tak lupa dilengkapi taburan sesuai dengan pilihan rasanya. Saya membeli rasa hazelnut dan keju. Tekstur dari kue ini lembut, rasanya juga enak tapi tidak terlalu manis, sehingga tidak terasa eneg.

Akhirnya, saya berangkat ke Surabaya dari Stasiun Semarang Tawang dengan kereta api Argo Bromo Anggrek jam 3 sore dan sampai stasiun pasar turi pukul 18.30. Saya dan Ibu harus berpisah di stasiun karena ibu sudah dijemput oleh supir saya untuk segera pulang ke Lumajang.

Alhamdulillah, telah selesai liburan singkat ke Semarang ini. Semoga saya bisa datang lagi ke Semarang pada waktu yang akan datang.

Wassalaamu'alaikum!

5 komentar

SEMARANG SHORT TRIP #1 : SAM POO KONG & LAWANG SEWU

by DAMAR GUMILAR - Agustus 21, 2017

Assalaamu'alaikum!

Minggu lalu, saya bersama Ibu pergi ke Semarang untuk liburan sejenak karena saya dapat jatah libur selama seminggu, lumayan dong buat short trip ke Semarang beberapa hari aja. Selain ingin jalan-jalan, memang saya lagi kangen juga sama dek Ima, hehehe. Langsung saja yuk baca cerita ini!

Awalnya pada hari Selasa (15/7) saya dan Ibu berangkat dari Stasiun Pasar Turi, Surabaya, menaiki kereta api Gumarang jurusan Surabaya-Semarang Tawang pukul 15.30. Perjalanan memakan waktu sekitar 4 jam, jadi sampai Stasiun Semarang Tawang sekitar pukul 19.40. Setelah itu, saya dan Ibu langsung menuju rumah kakak saya yang berada di sekitar Bukit Wahid Regency. Di sana, kami disambut oleh dek Ima yang lagi "ngoceh" seperti senang sekali dengan kedatangan eyang dan om-nya. Karena saya lagi capek banget dan juga masih belum sehat juga dari radang tenggorokan dan kadang-kadang demam, jadi saya segera Salat Maghrib dan Isya, night skincare routine, dan langsung tidur.

Keesokan harinya, Ibu mengajak saya untuk jalan-jalan ke Sam Poo Kong. Bagi kalian warga Semarang pasti sudah tahu dong. Di sana saya menyusuri area klenteng Sam Poo Kong dan mengambil beberapa gambar dari beberapa sudut klenteng Sam Poo Kong ini. Banyak sekali orang dan anak muda yang berwisata hanya sekedar berfoto-foto ria, dan selfie sana-sini. Selain itu, di area ibadah juga terdapat beberapa masyarakat Tionghoa yang beribadah di klenteng itu. Harga tiket masuknya sekitar Rp5000,00 pada hari biasa. Lalu, saya mengambil tiket untuk masuk ketempat ibadahnya dengan harga Rp20000,00. Berikut adalah beberapa galeri yang saya ambil saat berada di klenteng Sam Poo Kong, Semarang.

Lalu, kami melanjutkan jalan-jalan ke Lawang Sewu. Kalau mendengar kata "Lawang Sewu" mungkin terdengar menyeramkan yaa dengan semua mitos-mitos 'mistis' di dalamnya. Tapi, tenang aja, kami berkunjung ke sana saat siang hari kok. Harga tiket masuknya sekitar Rp10000,00 (seingetku pas kemarin sih, hehehe. Maaf lupa). Lalu kami menyusuri sudut ruangan di sekitar Lawang Sewu. Kini, Lawang Sewu benar-benar sudah bersih dan lebih bagus dan kesannya tidak menyeramkan (kalau siang hari), hehehe. Di sana, juga banyak sekali wisatawan yang jalan-jalan menyusuri Lawang Sewu dan berfoto-foto ria. Pengunjungnya pun datang dari berbagai asal, bahkan ada wisatawan asing yang berkunjung ke sana loh. Berikut adalah beberapa galeri yang saya ambil saat berada di Lawang Sewu.

Itu dia sedikit cerita dan beberapa galeri saat berlibur di Semarang. Selanjutnya, saya akan sedikit bercerita dan beberapa galeri saat saya berkunjung ke 3D Trick Art Museum di Kawasan Kota Lama, Semarang, pada blog post yang akan datang. Ditunggu ya!!!

Wassalaamu'alaikum!